En liten ändring av kvällsrutinerna kan ge en betydelsefull förbättring av kroppens återhämtning, visar en ny studie. Genom metoden sänks blodtryck, puls och stresshormon under sömnen. – Enkla regler är alltid de bästa reglerna, säger professor Kerstin Brismar.
Content
En liten ändring av kvällsrutinerna kan ge en betydelsefull förbättring av kroppens återhämtning, visar en ny studie. Genom metoden sänks blodtryck, puls och stresshormon under sömnen. – Enkla regler är alltid de bästa reglerna, säger professor Kerstin Brismar.