Tornevall Networks

Versions

1. 2026-10-07 14:26:44

   Discovered: 2026-10-07 18:17:25 Hash: e774f193b5e2b201aa2aef693ed5d90040998dc4
   Title:

   ”Jättebra att ha henne här” – hon ska hjälpa landslaget hitta fokus
   Description:

   Sara Hammer är damlandslagets första legitimerade psykolog och har ingått i ledarstaben i drygt ett år. Hennes uppdrag är bland annat att ge individuellt stöd och hjälpa spelarna att hantera negativa tankar och känslor för att kunna hitta rätt fokus inför match.
   
   – Det kan handla om tankar som ”jag är inte tillräckligt bra” eller ”jag får inte göra misstag”. En viktig del är att inte fastna i de tankarna, utan att kunna förhålla sig till dem som just tankar, säger Hammer. – Det sätts mycket press i huvudet och det blir mycket tveksamheter. Jag tror att det är jättebra att ha henne här, säger Julia Zigiotti.
   
   Hammer vill hjälpa spelarna att rikta fokus mot det de kan påverka.
   
   – Att fokusera på vem jag vill vara – modig, stöttande och stark – och hela tiden på nästa aktion och det jag kan påverka just i den här stunden och i den här matchen. Stöd både på och utanför planen Spelarna kan också delta i frivilliga workshops. För vissa handlar stödet om att få prata med någon.
   
   – Det är alltid skönt att kunna slappna av och inte vara så påkopplad hela tiden. Och det behöver inte alltid handla om fotboll, säger Evelyn Ijeh.
   
   I det unga landslaget handlar psykologens roll också om att skapa trygghet och få spelarna att kommunicera tydligare med varandra.
   
   – Sara hjälper oss väldigt bra med att få ihop gruppen och få oss i samma riktning. Det är väldigt användbart och hon är en stor del som kanske inte syns utifrån, säger Beata Olsson.
   
   Spelarna kan bland annat prata om hur de kan göra varandra bättre och komma närmare varandra som lag.
   
   – Vi kan ha diskussioner om hur man kan göra någon annan bättre och komma ännu tajtare som lag, säger Amanda Ilestedt. Våga agera under press Målet är att spelarna ska våga agera även när pressen är stor.
   
   – Vi vill inte se spelare som inte vågar spela framåt eller göra de där extra sakerna för att man är rädd att göra fel. Där blir psykologin oerhört viktig, säger Hammer.
   Content

   Sara Hammer är damlandslagets första legitimerade psykolog och har ingått i ledarstaben i drygt ett år. Hennes uppdrag är bland annat att ge individuellt stöd och hjälpa spelarna att hantera negativa tankar och känslor för att kunna hitta rätt fokus inför match.
   
   – Det kan handla om tankar som ”jag är inte tillräckligt bra” eller ”jag får inte göra misstag”. En viktig del är att inte fastna i de tankarna, utan att kunna förhålla sig till dem som just tankar, säger Hammer. – Det sätts mycket press i huvudet och det blir mycket tveksamheter. Jag tror att det är jättebra att ha henne här, säger Julia Zigiotti.
   
   Hammer vill hjälpa spelarna att rikta fokus mot det de kan påverka.
   
   – Att fokusera på vem jag vill vara – modig, stöttande och stark – och hela tiden på nästa aktion och det jag kan påverka just i den här stunden och i den här matchen. Stöd både på och utanför planen Spelarna kan också delta i frivilliga workshops. För vissa handlar stödet om att få prata med någon.
   
   – Det är alltid skönt att kunna slappna av och inte vara så påkopplad hela tiden. Och det behöver inte alltid handla om fotboll, säger Evelyn Ijeh.
   
   I det unga landslaget handlar psykologens roll också om att skapa trygghet och få spelarna att kommunicera tydligare med varandra.
   
   – Sara hjälper oss väldigt bra med att få ihop gruppen och få oss i samma riktning. Det är väldigt användbart och hon är en stor del som kanske inte syns utifrån, säger Beata Olsson.
   
   Spelarna kan bland annat prata om hur de kan göra varandra bättre och komma närmare varandra som lag.
   
   – Vi kan ha diskussioner om hur man kan göra någon annan bättre och komma ännu tajtare som lag, säger Amanda Ilestedt. Våga agera under press Målet är att spelarna ska våga agera även när pressen är stor.
   
   – Vi vill inte se spelare som inte vågar spela framåt eller göra de där extra sakerna för att man är rädd att göra fel. Där blir psykologin oerhört viktig, säger Hammer.
2. 2026-10-07 14:26:44

   Discovered: 2026-10-07 15:49:32 Hash: dbfa116cdb25d95ec5ba2a558930305b4083e251
   Title:

   ”Jättebra att ha henne här” – psykolog ska hjälpa landslaget hitta rätt fokus
   Description:

   Sara Hammer är damlandslagets första legitimerade psykolog och har ingått i ledarstaben i drygt ett år. Hennes uppdrag är bland annat att ge individuellt stöd och hjälpa spelarna att hantera negativa tankar och känslor för att kunna hitta rätt fokus inför match.
   
   – Det kan handla om tankar som ”jag är inte tillräckligt bra” eller ”jag får inte göra misstag”. En viktig del är att inte fastna i de tankarna, utan att kunna förhålla sig till dem som just tankar, säger Hammer. – Det sätts mycket press i huvudet och det blir mycket tveksamheter. Jag tror att det är jättebra att ha henne här, säger Julia Zigiotti.
   
   Hammer vill hjälpa spelarna att rikta fokus mot det de kan påverka.
   
   – Att fokusera på vem jag vill vara – modig, stöttande och stark – och hela tiden på nästa aktion och det jag kan påverka just i den här stunden och i den här matchen. Stöd både på och utanför planen Spelarna kan också delta i frivilliga workshops. För vissa handlar stödet om att få prata med någon.
   
   – Det är alltid skönt att kunna slappna av och inte vara så påkopplad hela tiden. Och det behöver inte alltid handla om fotboll, säger Evelyn Ijeh.
   
   I det unga landslaget handlar psykologens roll också om att skapa trygghet och få spelarna att kommunicera tydligare med varandra.
   
   – Sara hjälper oss väldigt bra med att få ihop gruppen och få oss i samma riktning. Det är väldigt användbart och hon är en stor del som kanske inte syns utifrån, säger Beata Olsson.
   
   Spelarna kan bland annat prata om hur de kan göra varandra bättre och komma närmare varandra som lag.
   
   – Vi kan ha diskussioner om hur man kan göra någon annan bättre och komma ännu tajtare som lag, säger Amanda Ilestedt. Våga agera under press Målet är att spelarna ska våga agera även när pressen är stor.
   
   – Vi vill inte se spelare som inte vågar spela framåt eller göra de där extra sakerna för att man är rädd att göra fel. Där blir psykologin oerhört viktig, säger Hammer.
   Content

   Sara Hammer är damlandslagets första legitimerade psykolog och har ingått i ledarstaben i drygt ett år. Hennes uppdrag är bland annat att ge individuellt stöd och hjälpa spelarna att hantera negativa tankar och känslor för att kunna hitta rätt fokus inför match.
   
   – Det kan handla om tankar som ”jag är inte tillräckligt bra” eller ”jag får inte göra misstag”. En viktig del är att inte fastna i de tankarna, utan att kunna förhålla sig till dem som just tankar, säger Hammer. – Det sätts mycket press i huvudet och det blir mycket tveksamheter. Jag tror att det är jättebra att ha henne här, säger Julia Zigiotti.
   
   Hammer vill hjälpa spelarna att rikta fokus mot det de kan påverka.
   
   – Att fokusera på vem jag vill vara – modig, stöttande och stark – och hela tiden på nästa aktion och det jag kan påverka just i den här stunden och i den här matchen. Stöd både på och utanför planen Spelarna kan också delta i frivilliga workshops. För vissa handlar stödet om att få prata med någon.
   
   – Det är alltid skönt att kunna slappna av och inte vara så påkopplad hela tiden. Och det behöver inte alltid handla om fotboll, säger Evelyn Ijeh.
   
   I det unga landslaget handlar psykologens roll också om att skapa trygghet och få spelarna att kommunicera tydligare med varandra.
   
   – Sara hjälper oss väldigt bra med att få ihop gruppen och få oss i samma riktning. Det är väldigt användbart och hon är en stor del som kanske inte syns utifrån, säger Beata Olsson.
   
   Spelarna kan bland annat prata om hur de kan göra varandra bättre och komma närmare varandra som lag.
   
   – Vi kan ha diskussioner om hur man kan göra någon annan bättre och komma ännu tajtare som lag, säger Amanda Ilestedt. Våga agera under press Målet är att spelarna ska våga agera även när pressen är stor.
   
   – Vi vill inte se spelare som inte vågar spela framåt eller göra de där extra sakerna för att man är rädd att göra fel. Där blir psykologin oerhört viktig, säger Hammer.